Raus aus der Daueranspannung... Zurück zu dir
Das 6-Wochen-Mentoring für Frauen mit Verantwortung, die leistungsfähig bleiben wollen
Du funktionierst. Du trägst viel Verantwortung. Und trotzdem fühlst du dich innerlich oft angespannt, müde oder leer?
Nicht, weil du zu wenig kannst. Sondern weil dein Nervensystem zu lange im Dauer-Alarm war.
Zurück zu dir ist eine Einladung, wieder bei dir anzukommen – im Körper, im Atem, im Alltag. Ohne Druck. Ohne Selbstoptimierung. Ohne noch mehr To-dos.
🤍 Zurück zu dir ist …
... kein weiteres Programm, das dich fordert. Es ist ein Raum, der dich trägt.
Du musst nichts planen, entscheiden oder vorbereiten. Du darfst einfach folgen, deinem Atem, deinem Tempo, deinem Gefühl.
Über klare, alltagstaugliche Impulse lernst du, dein Nervensystem zu regulieren und dich sicherer in dir selbst zu fühlen. Ganz ohne Leistungsdruck.
Was sich dadurch verändern kann:
- deine Grundanspannung nimmt ab
- dein Kopf wird leiser, dein Körper ruhiger
- du spürst klarer, was du brauchst
- du entwickelst kleine Rituale, die dir Kraft geben
- du wirst weicher, präsenter, verbundener mit dir selbst
Nicht auf einmal. Sondern Schritt für Schritt. Sanft. Nachhaltig. Verkörpert.
FÜR WEN IST DAS MENTORING GEDACHT?
Dieses Programm ist für dich, wenn du:
- viel Verantwortung trägst – beruflich oder privat
- merkst, dass permanentes Funktionieren dich erschöpft
- dich selbst oft hintenanstellst
- spürst, dass sich etwas ändern muss, aber nicht weißt, wo du anfangen sollst
- dich nach innerer Ruhe, Leichtigkeit und Verbindung sehnst
SO LÄUFT DAS MENTORING AB
Dauer: 6 Wochen
Start: die nächste Gruppe startet Ende April
Online: ganz in deinem Alltag integrierbar
Du bekommst:
- einen Live-Einführungscall zum Ankommen & Ausrichten
- 6 Wochen WhatsApp-Begleitung mit Raum für Fragen und täglichen Atem- & Mindset-Impulsen (Mo–Fr)
- eine tiefgehende Breathwork Journey zur emotionalen Klärung
- einfache, integrierbare Atemübungen für deinen Alltag (1-2 Minuten pro Tag)
- einen Live-Abschlusscall zur Integration & Verankerung
- optional ein Live Event in der Nähe von Heidelberg zum persönlichen Abschluß der 6 Wochen
Alles ist so gestaltet, dass du dich gehalten fühlst – nicht gedrängt.